Halten Sie ältere Erwachsene bei warmem Wetter kühl

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Auch wenn wir uns jedes Jahr auf das schöne Wetter freuen, müssen wir bedenken, dass es wichtig ist, auf uns selbst und unsere Lieben zu achten. Vor allem ältere Menschen sind einem Risiko für hitzebedingte Erkrankungen ausgesetzt, insbesondere wenn sie alleine leben, unter Krankheiten leiden oder bestimmte Medikamente einnehmen.

Um sicherzustellen, dass wir diesen Sommer sicher bleiben, gibt die nationale klinische Leiterin von Home Instead, Danette Connolly, Expertenratschläge, wie man einem älteren Menschen helfen kann, mit extremer Hitze zurechtzukommen:

Bleib cool:

Versuchen Sie, die ältere Person dazu zu ermutigen, einfache Schritte zu unternehmen, um sich abzukühlen, wie zum Beispiel: Spülen Sie ein Tuch in kaltem Wasser aus und wischen Sie sich damit die Arme und den Hals ab. mit nur einem Laken darüber schlafen; ihre Füße in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen; Aus Wasser oder Likör Eiswürfel herstellen und sie lutschen, um sie kühl zu halten; und/oder eine Schüssel mit Eiswürfeln vor einen Ventilator stellen, um eine kühle Brise zu erzeugen.

Kleidung und persönliche Hilfsmittel:

Ermutigen Sie sie, helle, locker sitzende Kleidung zu tragen. Sonnenschutzmittel sollten ältere Menschen immer tragen, auch wenn sie nur kurz nach draußen gehen, da ihre Haut viel dünner ist und leicht zu Sonnenbrand führen kann. Wenn Sie in der Hitze ins Freie gehen, empfiehlt sich ein Hut mit breiter Krempe, der das Gesicht beschattet und den Kopf bedeckt.

Sonnenbrillen sollten im Freien immer getragen werden, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie abnehmen, bevor Sie hineingehen, um einen Unfall zu vermeiden. Um den Augen zu helfen, sich an das helle Sonnenlicht zu gewöhnen, empfiehlt es sich, ein paar Minuten drinnen innezuhalten. Stellen Sie sicher, dass Rollstühle, Gehhilfen und andere Metallgeräte, die möglicherweise von älteren Menschen verwendet werden, nicht heiß werden, da dies zu Verbrennungen führen kann.

Essen und Trinken:

Ältere Menschen können möglicherweise nicht immer erkennen, wann sie durstig sind. Ermutigen Sie sie daher, regelmäßig Wasser zu trinken, es sei denn, ihr Arzt hat ihnen geraten, die Flüssigkeitsmenge, die sie trinken, zu begrenzen. Es ist eine gute Idee, dass ältere Menschen bei Hitze immer eine Wasserflasche dabei haben, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Ermutigen Sie sie, bei heißem Wetter häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Auch die seltenere Nutzung von Öfen oder Öfen sorgt dafür, dass die Temperatur in der Wohnung kühler bleibt und das Risiko verringert wird, sie versehentlich eingeschaltet zu lassen.

Medikamente:

Wenn sie verschriebene Medikamente einnehmen, müssen sie diese auch in Zeiten extremer Hitze weiter einnehmen. Einige Medikamente können dazu führen, dass ältere Menschen anfälliger für Sonnenbrand und Hitzestress sind. Daher sollte besonders darauf geachtet werden, auf Anzeichen dafür zu achten, dass sie unter der Hitze leiden. Wenn Sie weitere Ratschläge zu bestimmten Arzneimitteln benötigen, wenden Sie sich an einen Apotheker oder einen Hausarzt